[Tư Vấn] Ăn gì hoặc uống gì để chậm ngày kinh nguyệt

Ăn gì hay uống gì để chậm ngày kinh nguyệt. Kinh nguyệt là một hiện tượng tự nhiên ở phụ nữ và nó tới mỗi tháng, nhưng đôi lúc vì những dịp đặc biệt hoặc vì những lý do nào đó mà bạn muốn chu kỳ kinh nguyệt của bạn tới chậm hơn vài ngày. Việc trì hoãn này hoàn toàn có thể xảy ra nếu như như bạn dùng thuốc, tuy nhiên, tình trạng kinh nguyệt sau đó có thể trở nên tệ hơn. Bài viết dưới đây sẽ thông tin đến bạn các thực phẩm giúp bạn chậm kinh một cách tự nhiên. 

Chu kỳ kinh nguyệt là gì? 

Chu kỳ kinh nguyệt là một loạt các thay đổi hàng tháng mà cơ thể phái đẹp phải đối phó để chuẩn bị cho khả năng mang thai sau này. Trong thời gian chu kỳ, niêm mạc tử cung sẽ dày lên. Nếu như quá trình rụng trứng diễn ra và trứng không được thụ tinh thì niêm mạc tử cung sẽ bong ra qua âm đạo và gây ra trường hợp hành kinh. Khi đó nồng độ Hormone estrogen và progesterone thay đổi trong suốt chu kỳ kinh và và gây ra triệu chứng kinh nguyệt. 

Đối với hầu hết phụ nữ, thời gian có kinh có thể kéo dài từ 3 tới 8 ngày và chu kỳ kinh nguyệt sẽ dao động chi tiết từ 21 đến 40 ngày. Trong vài năm khi kinh nguyệt mới bắt đầu, chu kỳ dài là phổ biến. Chu kỳ kinh nguyệt có thể sẽ có xu hướng rút quá ngắn và đều đặn hơn khi bạn già đi. 

Chủ động trì hoãn ngày kinh nguyệt có an toàn không?

Chủ động trì hoãn ngày kinh nguyệt, dù sử dụng nội tiết tố hay biện pháp tự nhiên, đều sẽ an toàn và hiệu quả lúc bạn có sự trợ giúp và giải thích của các bác sĩ chuyên khoa. Một số lý do có thể chọn để trì hoãn kỳ kinh bao gồm:

Tránh hành kinh trong một số sự kiện quan trọng như đám cưới, kỳ nghỉ hoặc thi đấu thể thao. 

Ngăn ngừa tình trạng đau bụng kinh hay làm giảm các tình trạng như lạc nội mạc tử cung, chứng đau nửa đầu. 

Giảm bớt những triệu chứng liên quan tới kinh nguyệt.

Ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt?

Bên cạnh việc sử dụng các biện pháp nội tiết tố như thuốc tránh thai, dụng cụ tử cung, miếng dán tránh thai, vòng âm đạo,... thì các biện pháp tự nhiên như ăn uống, tập thể thao cũng có thể mang lại hiệu quả tốt cho việc làm chậm ngày kinh nguyệt. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bất kỳ sự thay đổi nào trong thói quen ăn uống đều có thể đưa tới thay đổi ngày bắt đầu kinh nguyệt hàng tháng. 

Dưới đây là một số thực phẩm giúp chậm ngày hành kinh hiệu quả có thể kể tới như: 

♀ Ăn chanh giúp làm chậm ngày kinh nguyệt

Chanh là dòng quả chứa nhiều hàm lượng axit cao có thể giúp bạn đẩy lùi ngày kinh bằng cách uống nước chanh không con đường hoặc nhai trực tiếp lát chu kỳ kinh nguyệt 1 tuần. Bên cạnh đó, việc uống hay ăn chanh cũng có thể giúp bạn giảm đau nhức bụng kinh một cách hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này không được sử dụng cho các người có tiền sử đau dạ dày vì các axit có trong chanh sẽ làm tình trạng đau dạ dày tồi tệ hơn. 

♀ Bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen giúp làm chậm ngày kinh nguyệt

Phytoestrogen là một hợp chất thực vật tự nhiên, có nhiều trong các dòng thực vật như đậu lăng, lá mâm xôi và những loại ngũ cốc… Việc hấp thụ nhiều phytoestrogen có ảnh hưởng đến các nồng độ hormon, nhất là estrogen, nên có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Cách sử dụng các thực phẩm giàu phytoestrogen mà bạn có thể tham khảo, đó là dùng lá đậu lăng đun sôi trong nước và uống trước chu kỳ kinh để giúp chậm ra kinh khoảng 2 đến 3 ngày. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng đậu lăng nhiều vì có thể gây ra các triệu chứng đầy hơi và chướng bụng. 

♀ Giấm táo

Sử dụng một muỗng canh giấm táo pha với nước và uống trong 10 ngày trước kỳ kinh có thể giúp bạn trì hoãn kinh nguyệt khoảng vài ngày. Hơn nữa, việc dùng giấm táo hằng ngày có thể giúp bạn loại bỏ chất béo dư thừa và độc tố ra khỏi cơ thể. 

Trên đây là các chia sẻ về nội dung bài viết: “Ăn gì hoặc uống gì để chậm ngày kinh nguyệt” mong rằng quý đọc giả sẽ có thêm một số thông tin cần thiết giúp cho việc làm chậm ngày hành kinh đạt hiệu quả. Nếu có vấn đề gì cần được các chuyên gia giải đáp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua KHUNG CHAT để được các chuyên gia giúp đỡ thêm. Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website http://suckhoedoisong24h.webflow.io/. 

Chúc bạn sức khỏe!

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA BẮC GIANG

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline giải đáp miễn phí: 0204 221 6666

Nguồn: https://suckhoedoisong24h.webflow.io/posts/an-gi-hoac-uong-gi-de-cham-ngay-kinh-nguyet