9 Món ăn chữa rong huyết cực kỳ hiệu quả
9 Món ăn chữa rong huyết cực kỳ hiệu quả với các nguyên liệu tự nhiên, quen thuộc mà các chị em nữ giới cần biết để khắc phục hiện tượng rong huyết, sớm ổn định chu kỳ kinh nguyệt của bản thân.
RONG HUYẾT LÀ GÌ?
Trước lúc tìm hiểu về các món ăn chữa rong huyết cực kỳ hiệu quả thì trước tiên, chúng ta cần biết rong huyết là bị sao. Rong huyết hoặc còn được gọi là rong kinh, là hiện tượng thời gian hành kinh lâu, kéo dài trên 7 ngày.
Đối với một số kỳ kinh nguyệt bình thường, âm dạo chỉ chảy máu trong 3-5 ngày. Lượng máu mất đi dao động khoảng 60-80ml. Ra máu nhiều vào các ngày đầu, sau đó sẽ ít dần đi. Còn nếu kinh nguyệt ra lâu hơn 7 ngày và không có xu hướng giảm thì đó là rong huyết.
Biểu hiện để bạn nhận biết bản thân bị rong huyết là:
► Máu kinh ra nhiều làm cho bạn phải liên tục thay băng vệ sinh.
► Ra máu nhiều vào ban đêm.
► Máu kinh vón thành những cục lớn.
► Máu kinh chuyển qua màu đen.
► Đau bụng dưới nhiều.
► Có một số biểu hiện thiếu máu: choáng váng, mệt mỏi,...
Rong huyết làm máu chảy kéo dài nhiều ngày
Rong kinh, rong huyết có khả năng xuất phát từ một số nguyên nhân không giống nhau như:
► Sử dụng thuốc ngừa thai không đúng cách.
► Rối loạn nội tiết tố thời kỳ dậy thì cũng như mãn kinh.
► Mắc bệnh lý phụ khoa.
► Mắc chứng rối loạn đông máu.
► Do đặt vòng tránh thai.
► Mắc các bệnh lý về gan, thận.
RONG HUYẾT NÊN BỔ SUNG NHÓM CHẤT NÀO VÀO THỰC ĐƠN?
Bên cạnh việc điều trị y khoa, các mẫu thực phẩm bạn nạp vào cũng đóng vai trò cần thiết đối với việc dứt điểm hiện tượng rong huyết. Những nhóm thực phẩm tốt mà người bị rong huyết nên bổ sung như:
Thực phẩm chứa vitamin C, vitamin B6
Vitamin C giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ chất sắt, từ đó ngăn ngừa hiện tượng thiếu máu bởi rong huyết gây ra. Tương tự tóm lại mà vitamin B6 giúp xây dựng tế bào hồng cầu mới nhằm bù đắp lượng máu mất đi do rong huyết kéo dài. Thành thử nhóm thực phẩm chứa các mẫu vitamin này khá quan trọng trong một số món ăn chữa trị rong huyết cực kỳ hiệu quả.
■ Vitamin B6 có nhiều trong một số thực phẩm: ngũ cốc, thịt bò, thịt gia cầm, cà chua, cá hồi, chuối,...
■ Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm: cà chua, bưởi, đu đủ, kiwi, ổi, rau mùi tây, dâu tây, súp lơ,...
Thực phẩm chứa nhiều chất sắt
Do rong huyết làm máu ra nhiều nên hiện tượng chung rất khó tránh khỏi ở nữ giới bị rong huyết đó là thiếu máu gây suy nhược cơ thể. Các chị em buộc phải bổ sung thực phẩm nhiều chất sắt vào chế độ ăn mỗi ngày của bản thân mình nhằm thúc đẩy quy trình sản sinh hồng cầu, hạn chế tình trạng thiếu sắt. Muốn làm được điều đó, chị em nên tăng cường ăn: trứng, thịt đỏ, gan nội tạng, rau xanh, hải sản, gạo lứt,...
Thực phẩm giàu Magie
Bổ sung Magie giúp giảm chảy máu trong giai đoạn rong huyết, cải thiện một số bất ổn về nhịp tim hoặc huyết áp, giảm áp lực và mất ngủ. Các chị em có khả năng tăng cường Magie vào thực đơn một số món ăn chữa rong huyết cực hiệu quả bằng cách ăn những dòng hạt, bơ, rong biển, cá biển, đậu phụ,...
Thực phẩm chứa nhiều Omega - 3
Omega - 3 là chất béo không bão hòa, giúpcân bằng nội tiết cũng như cải thiện nhịp tim khá tốt. Chất này có rất nhiều trong các dòng cá biển như: cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,... hoặc các loại hạt chia, hạt óc chó, hạt lanh.
Bổ sung nhiều thực phẩm chứa Omega 3 lúc bị rong huyết
MÓN ĂN CHỮA RONG HUYẾT CỰC KỲ HIỆU QUẢ
Bạn đã biết được các nhóm chất cần bổ sung khi bị rong huyết. Dưới đây là gợi ý một số món ăn điều trị rong huyết cực hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:
Chè táo đỏ, hạt sen, long vải
Nguyên liệu cần chuẩn bị: gạo tẻ 50g, long vải 40g, hạt sen 70g, táo đỏ 20g, 1 ít đường.
Cách thực hiện:
■ Táo đỏ bỏ hạt, hạt sen bóc vỏ bỏ tâm, gạo vo sạch.
■ Cho gạo vào nồi, đổ một lượng nước vừa đủ vào rồi cho hạt sen vào nấu nhừ thành cháo.
■ Tiếp sau đó cho một số nguyên liệu còn lại vào nồi nấu thêm 30 phút, thêm con đường vào cho vừa ăn rồi nhấc ra.
■ Chia món ăn làm 2 bữa ăn trong ngày, duy trì 5 ngày cho tới trước khi kỳ kinh tới sẽ giúp điều kinh nguyệt hiệu quả
Củ sen hầm thịt nạc
Nguyên liệu cần chuẩn bị: thịt nạc 100g, củ sen 250g.
Cách thực hiện:
■ Rửa sạch thịt nạc và thái miếng vừa ăn rồi cho vào nồi áp suất nấu khoảng 15 phút cho thịt chín, sau đó ủ thêm 30 phút nữa.
■ Củ sen gọt sạch vỏ, rửa sạch rồi cắt lát tròn. Thịt sau lúc đã ủ đủ thời gian n thì cho củ sen vào nấu cùng và nêm thêm gia vị vừa miệng, nấu thêm 15 phút nữa thì lấy ra ăn.
Đậu xanh nấu đường
Nguyên liệu cần chuẩn bị: đậu xanh 200g, con đường tùy khẩu vị
Cách thực hiện:
■ Rửa sạch đậu xanh, cho vào nồi, thêm nước vừa đủ vào rồi nấu nhừ thì thêm con đường vào. Đây là món ăn trị rong huyết mà các chị em không được bỏ qua bởi nó vừa dễ tiến hành, vừa dễ ăn mà lại có công dụng điều hòa kinh nguyệt, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả.
Trên đây là gợi ý những món ăn chữa rong huyết cực kỳ hiệu quả mà các chị em có thể tham khảo. Tuy nhiên, trong hiện tượng rong kinh kéo dài, ra nhiều máu mà không có dấu hiệu thuyên giảm, chị em nên chủ động đi thăm khám sớm để phát hiện tác nhân rong huyết, từ đó chữa trị đúng biện pháp để sớm đẩy lùi tình trạng, bảo vệ sức khỏe sinh sản của bản thân.
Khi bị rong kinh, đừng quá lo lắng, bạn hãy liên hệ một số chuyên gia của chúng tôi thông qua LINK CHAT sau đây để được giúp đỡ hỗ trợ cách xử trí phù hợp.
Chúc bạn vui khỏe!
Một số tin tức khác:
Phòng Khám Đa Khoa Bắc Giang là Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa chuyên khoa giải đáp điều trị các bệnh lý nam khoa, phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đây được xem là sự chia sẻ gánh nặng điều trị bệnh cùng một số cơ sở chuyên môn ít ỏi Hiện nay, cũng như góp phần cải thiện bệnh cũng như nâng cao sức khỏe người dân, đặc biệt là với tâm lý e ngại chia sẻ khi mắc các căn bệnh khó nói.
Xem thêm các thông tin báo chí khác về một số Phòng Khám Đa Khoa ở vị trí TPHCM chất lượng mà bạn có thể tìm đến khám lúc đi công tác hoặc chuyển nơi khiến cho việc.
Дневники 
