Bạn đang gặp phải tình trạng nổi mề đay ngứa ngáy khó chịu? Bạn muốn tìm hiểu nổi mề đay kiêng gì để bệnh mau khỏi? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về những thực phẩm, việc làm cần tránh khi bị nổi mề đay.

Người bị nổi mề đay kiêng gì? Những hành động cần tránh

Bằng cách tuân thủ những điều dưới đây, bạn có thể nhanh chóng kiểm soát tình trạng nổi mề đay, hỗ trợ bệnh mau khỏi và hạn chế tái phát.

Tránh tiếp xúc với gió

Gió có tính phong hàn cao, là nguyên nhân phổ biến khiến mề đay bùng phát. Việc tiếp xúc thường xuyên với gió sẽ làm tình trạng ngứa ngáy, sưng tấy trở nên tồi tệ hơn và cản trở quá trình điều trị.

Hạn chế gãi ngứa

Nổi mề đay gây ngứa ngáy khó chịu, khiến bạn muốn gãi liên tục. Tuy nhiên, đây là một hành động nguy hiểm, sai lầm. Gãi ngứa sẽ làm tổn thương da, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và khiến tình trạng mề đay thêm nghiêm trọng.

Không nên sử dụng mỹ phẩm

Nhiều loại mỹ phẩm chứa thành phần dễ gây dị ứng và kích ứng da, khiến tình trạng nổi mề đay thêm trầm trọng. Do vậy, hãy tạm dừng sử dụng mỹ phẩm khi bạn đang bị nổi mề đay.

Vệ sinh cơ thể sai cách

Tắm rửa giúp loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và tác nhân dị ứng, góp phần cải thiện tình trạng nổi mề đay. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý:

• Không tắm quá lâu.
• Tránh chà xát mạnh vào da.
• Tắm bằng nước có độ ấm vừa phải (không quá nóng hoặc quá lạnh).
• Lựa chọn sữa tắm, dầu gội dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm.

Kiêng ăn gì khi bị nổi mề đay mẩn ngứa

Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện triệu chứng mề đay. Vì thế khi đang bị bệnh bạn cần kiêng những thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu đạm

Hàm lượng đạm cao trong thực phẩm có thể là tác nhân kích thích hệ miễn dịch, dẫn đến tình trạng dị ứng, đặc biệt là ở những người có cơ địa nhạy cảm. Khi bị nổi mề đay, hệ miễn dịch của cơ thể đang bị suy yếu, việc tiêu hóa và chuyển hóa các thực phẩm giàu đạm sẽ gặp nhiều khó khăn, gây ra các phản ứng dị ứng và khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Vì vậy, người bị nổi mề đay nên kiêng ăn các loại thực phẩm giàu đạm sau:

• Hải sản: Tôm, cua, ghẹ, sò, ốc, mực,...
• Thịt bò: Thịt bò đỏ, thịt bò Kobe,...
• Cá biển: Cá ngừ, cá thu, cá basa,...
• Trứng: Trứng gà, trứng vịt,...
• Sữa và chế phẩm từ sữa: Phô mai, sữa tươi, sữa chua,...
• Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành: Váng đậu, đậu phụ, sữa đậu nành,...

Thực phẩm nhiều đường và muối

Khi bị nổi mề đay do dị ứng, bạn nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và loại bỏ những thực phẩm chứa nhiều đường và muối. Lý do là vì:

• Kích thích hệ thần kinh ngoại biên: Đường và muối có thể kích thích hệ thần kinh ngoại biên, khiến cho các vết mẩn ngứa và sưng tấy do nổi mề đay trở nên nghiêm trọng hơn.
• Gây rối loạn hệ miễn dịch: Chế độ ăn nhiều đường có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, làm suy yếu khả năng chống lại các tác nhân gây dị ứng, khiến cho các vết mẩn ngứa trên da khó lành và dễ tái phát.

Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, đồ chiên rán... là những thủ phạm khiến người bệnh mề đay bứt rứt, khó chịu, bởi:

• Nóng trong người: Khi bạn nạp thực phẩm cay nóng, các bộ phận phải hoạt động nhiều hơn bình thường, dẫn đến tình trạng nóng trong, gây ngứa ngáy và làm mề đay thêm trầm trọng.
• Khô da: Da dễ bong tróc, kích ứng và tổn thương hơn khi bạn sử dụng thực phẩm cay nóng.

Chất kích thích

Chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá là những tác nhân nguy hiểm cần tránh xa khi bạn bị nổi mề đay. Chúng có chứa các chất như cocain, nicotin,... ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch, khiến bệnh trở nên dai dẳng và khó điều trị hơn.

Cụ thể:

• Suy giảm hệ miễn dịch: Chất kích thích làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây dị ứng, dẫn đến nổi mề đay.
• Làm nặng thêm tình trạng bệnh: Khi sử dụng chất kích thích, các triệu chứng nổi mề đay sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, ngứa ngáy dữ dội, mẩn đỏ lan rộng, sưng tấy,...
• Cản trở quá trình điều trị: Chất kích thích có thể tương tác với các loại thuốc điều trị nổi mề đay, làm giảm hiệu quả và kéo dài thời gian điều trị.

Nên ăn gì tốt cho người bị mày đay

Bên cạnh việc kiêng khem các thực phẩm dễ gây dị ứng, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe để hỗ trợ điều trị nổi mề đay hiệu quả.

Nhóm thực phẩm tốt bạn nên ăn khi nổi mề đay như:

Thực phẩm giàu vitamin A, B, C giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và hỗ trợ tái tạo da, từ đó giúp giảm ngứa, sưng và mau lành tổn thương do mề đay.

• Trái cây tươi: cam, bưởi, kiwi, dâu tây, đu đủ, ...
• Rau xanh: súp lơ xanh, bông cải xanh, rau bina, ớt chuông, ...

Thực phẩm chống viêm:

• Tỏi, hành, nghệ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm bớt các triệu chứng sưng tấy và ngứa ngáy do mề đay.

Thực phẩm giàu Omega-3:

• Dầu đậu nành, cá hồi, cá thu, quả óc chó,… có tác dụng chống viêm, giảm bớt các triệu chứng dị ứng và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Nước:

• Uống đủ nước (2-3 lít mỗi ngày) giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và hỗ trợ quá trình trao đổi chất, góp phần cải thiện tình trạng mề đay.

Trên đây là những thực phẩm và các tác nhân khác mà bạn nên kiêng khem khi bị nổi mề đay. Việc tuân thủ chế độ kiêng khem hợp lý sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng ngứa ngáy, sưng tấy và đẩy nhanh quá trình phục hồi.