[Tư Vấn] 8 Cách làm to dương vật tại nhà hiệu quả nhất

　　8 Cách làm to dương vật ở nhà hàng đầu là những chia sẻ mới nhất mà chúng tôi muốn gửi đến các mày râu đang gặp vấn nạn về tình trạng “khiêm tốn” ở cậu nhỏ.

　　Từ lâu, việc cậu nhỏ “quá bé” luôn làm cho đa số nam giới, đặc biệt là các đối tượng gặp phải “tai nghe sắc biến”, vì nó không chỉ gây ra nhiều hậu quả xấu đến cho tâm sinh lý, việc đè nén các nỗi lo ngại này càng làm họ sinh ra nhiều áp lực từ đó làm cho tình trạng trở nên nghiêm trọng thêm.

　　Để giải quyết những nỗi lo đó, chúng tôi xin gửi tới 8 cách làm to dương vật ở nhà cho các quý ông có nhu cầu không động đến dao kéo mà vẫn cải thiện được tình trạng qua các chia sẻ dưới đây.

🍌 Opposite Stretch

　　Bài tập này phù hợp với người mới do có mức độ rủi ro khá thấp, yêu cầu dương vật phải trong trạng thái cương khoảng 30% và nhất thiết phải tiến hành các thao tác trong khoảng thời gian 3 – 5 phút.

　　Dưới đây là các thao tác cụ thể:

　　- Bước đầu, sau lúc tác động bộ phận sinh dục nam cương cứng để phù hợp với điều kiện, nam giới sẽ tiến hành rút lớp da bọc dương vật và nắm phần đầu dương vật một cách nhẹ nhàng, sau kéo bộ phận sinh dục nam ra với động tác thoải mái nhất. Nên lưu ý là dùng sức vừa để không bị đau và không làm máu khó lưu thông.

　　- Bước tiếp theo, để ngón trỏ và ngón cái thành một vòng tròn nhỏ khoảng 2,5cm rồi tiến hành đặt ở trên gốc dương vật.

　　- Bước cuối cùng, dùng 1 tay kéo dương vật hướng lên, tay còn lại kéo hướng xuống trong 30 giây, nên áp dụng với lực độ vừa đủ để có thể cảm nhận nhưng vẫn không thấy khó chịu. Sau cùng là lặp lại các bước khoảng 6 lần.

🍌 Rotating Stretch

　　Đây là bài tập giúp làm tăng kích thước của quý ở nhà mà không cần uống thuốc hay can thiệp dao kéo, là phương pháp hiệu quả, an toàn dành cho những nam giới mới bắt đầu tập tành các bài tập liên quan, thực hiện trên 3 phút và yêu cầu độ cương khoảng 30%.

　　Các bước thực hiện diễn ra như sau:

　　- Ban đầu, thao tác hao hao bài tập 1 là làm cương cậu nhỏ, rút lớp da bọc dương vật ra và nắm đầu dương vật tại một điểm gần đó với lực vừa.

　　- Tiếp theo, tạo 1 vòng tròn bằng ngón cái và trỏ rồi kéo bộ phận sinh dục nam lên với lực thích hợp.

　　- Cuối cùng, thực hiện thao tác vừa kéo vừa đi lại bộ phận sinh dục nam theo hướng vòng tròn trong 30 giây. Nếu dùng tay phải sẽ ngược chiều kim và tay trái thì sẽ thuận kim đồng hồ, còn khi kéo xuống thì nên vòng tròn sát gốc nhất có thể. Cứ lặp lại các bước trên với mỗi hướng ít nhất là 3 lần, sau đó nghỉ ngơi.

　　Những ai có nhu cầu tăng chiều dài thì nên kiên trì bài tập này, khi lặp lại thì cần duy trì 30 giây cho mỗi hướng.

🍌 Wet Jelqing

　　Bài tập này có độ dài trên 1 phút, do có mức rủi ro thấp và thao tác đơn giản nên phù hợp cho người mới bắt đầu. Mục đích của nó là gia tăng sự lưu thông máu huyết tới vùng kín, giúp mang tới hiệu quả cải thiện kích thước, độ dài của bộ phận sinh dục nam và yêu cầu độ cương ít nhất là 50%.

　　Thực hiện như sau:

　　- Bước 1: Sau lúc bộ phận sinh dục nam cương đủ, phái mạnh sẽ chụm ngón cái và trỏ để tạo vòng tròn siết tại phần gốc của dương vật, càng gần gốc càng tốt vì điều này sẽ giúp cho dương vật không bị dài lên không đều.

　　- Bước 2: Siết chặt các ngón để giữ máu trong dương vật và thực hiện thao tác trượt tay từ gốc lên đầu khoảng 2 – 3 giây với lực độ vừa đủ để máu dồn về.

　　- Bước 3: Giữ tay phải ở đầu, còn tay trái thì chụm 2 ngón trỏ và cái thành vòng tròn để siết ở gốc, càng đặt sát phần gốc càng tốt. Sau đó thả tay phải và siết các ngón ở tay trái chặt hơn.

　　- Bước 4: Bước siết ngón tay cần thực hiện khoảng 20 lần, sau cùng thì cánh mày râu có thể nghỉ ngơi.

　　Với bài tập này cần có độ cương khoảng 50 – 70% là hiệu quả nhất và có thể tăng dần số lần tập lên, nhưng nếu trong quá trình tập thấy khó chịu thì nên dừng lại.

🍌 Ultimate Stretch

　　Các phái mạnh chưa có kinh nghiệm trong việc cải thiện vùng kín ở nhà có thể bắt đầu bằng bài tập này. Với mong muốn cải thiện độ dài của quý hiệu quả, cánh mày râu sẽ áp dụng bài tập trong 3 – 5 phút với độ cương yêu cầu là 30%.

　　- Bước đầu, na ná như bài tập 1, 2 thì đàn ông sẽ tiến hành làm cương dương vật, rút lớp da bọc dương vật và nắm ở 1 điểm gần phần đầu với lực vừa phải.

　　- Tiếp đến, kéo dương vật lên trên trong 30 giây. Sau đó lặp lại nhưng với các hướng xuống, trái và phải.

　　- Sau cùng, khi đã tiến hành kéo mỗi hướng 2 lần, cánh mày râu có thể nghỉ ngơi.

🍌 Backward Puller

　　Thao tác ở bài tập này mang tới hiệu quả trong việc cải thiện độ dài và da dương vật, phù hợp cho những người mới với mức rủi ro tầm trung. Thời gian yêu cầu là khoảng 4 – 6 phút và yêu cầu độ cương khoảng 30 – 75%.

　　- Bước 1: Sau khi cương đủ, cánh mày râu sẽ rút phần bao quy đầu và đặt ngón cái cách khoảng 2,5 cm với phần đầu dương vật.

　　- Bước 2; Ngay khi dùng các ngón khác đỡ phần mặt dưới của dương vật, tiến hành dùng một lực vừa đủ để cảm nhận sự căng nhưng không khó chịu, sau đó dùng ngón cái kéo dương dương xuống và giữ trong 15 giây.

　　- Bước 3: Lặp lại 2 bước trên khoảng 10 lần và đổi vị trí ngón cái, sau đó có thể nghỉ ngơi.

🍌 Kegel

　　Bài tập kegel phù hợp cho người mới với mức rủi ro trung bình và có thời gian tập khoảng 30 phút.

　　Khả năng cương cứng của dương vật có thể nhận được sự cải thiện đáng kể thông qua bài tập này, các thao tác của chúng sẽ giúp làm tăng lưu lượng máu đến đây và tăng cường sức mạnh tại các nhóm cơ tại mu xương cụt, hay còn gọi là cơ PC.

　　Đây là một vị trí nằm tại vùng xương chậu, với hình dáng na ná như chiếc võng bắt từ chỗ xương mu tới điểm cuối của xương cụt, vì thế mà còn có tên gọi khác là cơ đáy võng chậu.

　　Dưới đây là các bước tiến hành của bài kegel:

　　- Đầu tiên, nam giới sẽ xác định cơ PC bằng cách thực hiện động tác siết cơ như nhịn tiểu, khi đã biết chính xác thì tiến hành siết chúng trong vòng 5 giây.

　　- Ngưng 2 giây rồi tiếp tục siết, lặp lại thao tác này cho tới lúc hết thời gian quy định, nếu cảm thấy thấm mệt thì có thể ngưng và tăng dần lượng thời gian tập luyện.

　　Bài tập này có thể tập cho cả hai giới, chúng sẽ giúp làm tăng lượng máu tới vùng kín từ đó mang lại hiệu quả cải thiện độ cương cứng tại dương vật.

🍌 Thumb Stretch

　　Đây là bài tập thích hợp cho người có kinh nghiệm, có độ dài khoảng 2 – 3 phút và yêu cầu độ cương khoảng 30%.

　　Bước 1: Người thực hiện sẽ làm cương dương vật, rút bao quy đầu và nắm 1 điểm tại đầu dương vật kéo lên tương tự các bài trên.

　　Bước 2: Giữ ngón cái ở vị trí gần phần gốc dương vật, sau đó ấn nhẹ theo hướng xuống.

　　Bước 3: Ngón cái giữ nguyên, tay còn lại kéo bộ phận sinh dục nam lên và giữ cả hai trong 30 giây

　　Bước 4: Tiến hành lặp lại các bước khoảng 4 – 5 lần và thay đổi vị trí ngón cái cho mỗi lần, sau đó có thể nghỉ ngơi.

🍌 Weight-lifter

　　Đây là bài tập treo dương vật với tạ, khá nổi tiếng và được xem là một trong các phương pháp tốt nhất trong việc tăng kích thước cậu nhỏ, nhưng người thực hiện có thể đối mặt với những rủi ro nên cần phải cân nhắc trước khi tập.

　　Bài tập sẽ yêu cầu một thiết bị chuyên dụng, hoạt động trên cơ chế hút chân không và không làm chặn lượng máu lưu thông tới dương vật, chúng sẽ kéo bộ phận sinh dục nam theo hướng xuống và tăng dần độ dài.

　　Trong quá trình tập, phái mạnh có thể dần dần tăng trọng lượng tạ nhưng cũng đừng vượt quá mức chịu đựng của dương vật, chúng sẽ đòi hỏi sự kiên trì và nhất thiết phải thực hiện đúng quy định nếu không sẽ gây ra các cơn đau vô cùng.

　　Trên đây là các chia sẻ về “8 Cách làm to dương vật ở nhà hiệu quả nhất”, qua đó hy vọng sẽ giúp cánh mày râu cải thiện và có được kích cỡ dương vật như mong muốn. Mọi vấn đề có liên quan, vui lòng nhắn tin đến KHUNG TƯ VẤN hoặc gọi trực tiếp đến HOTLINE để được hỗ trợ thêm.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline giải đáp miễn phí: 0204 221 6666

https://suckhoedoisong24h.webflow.io/

Nguồn: https://suckhoedoisong24h.webflow.io/posts/8-cach-lam-to-duong-vat-tai-nha-hieu-qua-nhat