[Tư Vấn] Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt tốt nhất

Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt tốt nhất sẽ giúp chị em hạn chế những tác hại của việc bị rối loạn kinh nguyệt gây hậu quả đến sức khỏe sinh sản. Một chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng để phòng ngừa điều này, bên cạnh việc điều trị bằng thuốc theo kê toa của bác sĩ. Để có thể điều hòa kinh nguyệt tốt nhất, hồi phục nhanh chóng, chị em hãy tham khảo bài viết sau nhé!

Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt

“Công tắc nguồn” của chu kỳ kinh và hoạt động buồng trứng là nội tiết tố. Chính vì vậy, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ bị ảnh hưởng khi nội tiết tố thay đổi.

Tâm lý thay đổi

Kinh nguyệt có thể bị rối loạn nếu tâm lý cáu gắt, stress, căng thẳng, hay thay đổi tính nết,... Chính vì thế, tình trạng kinh không đều thường gặp phải tại nữ giới trẻ trong độ tuổi sinh sản.

Mắc bệnh con gái

Chu kỳ sẽ bị tác động nếu chị em mắc các bệnh về phụ khoa ở tử cung hay buồng trứng. Nếu nhẹ, bạn có thể chữa trị bằng thuốc, tuy nhiên sẽ phải kết hợp thuốc và một vài thủ thuật ngoại khoa nếu như bệnh nặng.

Chế độ ăn uống

Quá trình sản sinh nội tiết tố bị hậu quả bởi việc tiêu thụ một số thực phẩm không phù hợp. Điều này đều dẫn đến rối loạn sự rụng trứng và hành kinh của nữ giới.

Một số nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân khác ngoài các nguyên nhân chính trên là: vận động, làm việc quá sức, dùng thuốc tránh thai quá nhiều; dùng nhiều rượu, bia, thuốc lá,…

Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt tốt nhất

Sử dụng rau mùi tây

Tăng cường lưu thông máu vùng tiểu khung, tử cung là tác dụng chính của rau mùi tây. Khi sử dụng, có thể giảm đau và giúp niêm mạc tử cung nhanh chóng hồi phục sau kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ được điều hoà. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên dùng rau mùi tây như 1 loại gia vị hoặc uống trà, uống thường xuyên.

Sử dụng đường thốt nốt

Sắt chứa trong con đường thốt nốt là một khoáng chất quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu, có thể cải thiện tình trạng thiếu máu, kinh nguyệt điều hoà tại một số người bị thiếu máu.

Sử dụng nha đam

Thông qua việc điều hòa các hormone tham gia vào chu kỳ kinh nguyệt, nha đam điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ổn định một cách tự nhiên. Nên uống nha đam chiết xuất từ lá nha đam, uống dưới dạng nước ép có thể phối hợp với mật ong để có hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng mướp đắng

Nhiều vitamin như vitamin B1,B2,B3, C và các khoáng chất như sắt, photpho có trong mướp đắng. Đây là thực phẩm có tác dụng tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt.  Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống 1 tới 2 ly nước ép mướp đắng một ngày.

Thăm khám bác sĩ chuyên khoa

Bên cạnh việc quan tâm tới chế độ dinh dưỡng,chị em cũng cần đi khám để được trị liệu bằng thuốc nếu như tình trạng rối loạn kinh nguyệt kéo dài. Phòng Khám Đa Khoa Bắc Giang ra đời với mục đích giúp cho các dùng công giảm tải được lượt bệnh nhân cũng như là nơi đáng tin cậy cho các chị em đến khám bệnh về phụ khoa mỗi khi cần. Phòng khám được xếp vào Top một số phòng khám Phụ Khoa uy tín và uy tín tại khu vực TP Hồ Chí Minh. Được nhiều chị em nội thành và các vùng lân cận như: Bình Dương, Bình Phước, Long An, Vũng Tàu, Đồng Nai,...tìm tới thăm khám.

Phòng Khám Phụ Khoa Bắc Giang là địa chỉ được nhiều chị em nữ giới đánh giá uy tín nhờ vào:

Bác sĩ có trình độ cao: Mỗi bác sĩ trực tiếp phụ trách thực hiện kèm theo sự giúp đỡ từ các bác chuyên khoa khác đều là các người nhiều năm kinh nghiệm.

Cơ sở trang thiết bị vật chất: Phòng khám luôn nâng cấp và cải tiến các thiết bị máy móc hỗ trợ khám, siêu âm – xét nghiệm.

Nhanh chóng – dễ dàng đặt lịch hẹn khám: Chị em có thể nhanh chóng được giải thích bởi hệ thống đưa ra lời khuyên miễn phí, giúp đỡ 24/7 và giải đáp hầu hết vấn đề một cách nhanh chóng, kín đáo và tuyệt đối bảo mật mọi thông tin cá nhân.

Chi phí minh bạch: Các bác sĩ sẽ thông báo chi phí rõ ràng, minh bạch trước cho chị em, tránh tình trạng phát sinh thêm chi phí ngoài.

Nếu chị em vẫn đang có nhu cầu tìm Phòng Khám Phụ Khoa đáng tin cậy tại Bắc Giang, hãy liên hệ qua HOTLINE hay đến trực tiếp địa chỉ phòng khám để được chuyên gia đưa ra lời khuyên tận tình và hoàn toàn miễn phí nhé!

Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website http://suckhoedoisong24h.webflow.io/.

Chúc bạn sức khỏe!

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA BẮC GIANG

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline giải thích miễn phí: 0204 221 6666