[Tư Vấn] Ăn uống gì để cô bé không bị khô hạn?

Ăn uống gì để cô bé không bị khô hạn? đang là quan tâm của không ít chị em. Khô âm đạo làm cho chị em luôn trong tình trạng bị đau rát, quan hệ khó khăn. Vậy làm cách nào để tăng chất nhờn vùng kín, giúp cô bé luôn ẩm ướt, tươi mát dễ chịu. Cùng theo dõi bài viết sau.

Ăn uống gì để cô bé không bị khô hạn?

Thực phẩm giàu vitamin C

Việc bổ sung thêm nhiều các loại trái cây, rau củ quả giàu vitamin C như: cam, chanh, xoài, dâu tây, ổi, bưởi, cà chua, rau bina,…Được giới chuyên gia khuyên dùng để cải thiện tình trạng khô âm đạo được nhanh chóng, hiệu quả. Bên cạnh đó còn khá tốt cho cho đẹp da, sức khỏe, giúp tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm, phòng chóng bệnh tật xâm nhập.

Thực phẩm giàu vitamin E

Cùng với vitamin C, vitamin E cũng rất quan trọng và cần thiết trong việc giúp chị em tự điều trị khỏi tình trạng khô âm đạo ở nhà. Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm như: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, đậu lạc, dầu thực vật, bơ thực vật, củ cải, rau bina, rau cải xanh, khoai môn, cà chua,...Các loại trái cây giàu vitamin E phải kể đến như: bơ, đu đủ, kiwi, xoài,… chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những chị em đang gặp phải tình trạng cô bé khô hạn.

Thực phẩm giàu acid béo omega 3

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, E, chuyên gia cũng khuyên chị em đang gặp phải tình trạng khô âm đạo nên tăng cường thêm các thực phẩm giàu omega 3 vào khẩu phần ăn uống mỗi ngày. Với những mẫu điển hình như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá kiếm, dầu cải, dầu oliu, hạt lạnh, vừng,…Bởi các axit béo omega 3 trong các dòng thực phẩm này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn tới vùng âm đạo phòng ngừa tình trạng khô rát, bốc hỏa âm đạo. Đồng thời còn giúp hạn chế thương tổn,  chậm quá trình lão hóa.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày đặc biệt là trong một số ngày hành kinh. Không chỉ giúp cơ thể thanh lọc, đào thải độc tố. Mà còn được ví như một loại dầu bôi trơn có tác dụng khá tốt cho chị em bị khô âm đạo khi quan hệ.

Thực phẩm cần kiêng cử để giúp cô bé không bị khô hạn

Bên cạnh những loại thực phẩm cần bổ sung để cô bé không bị khô hạn, thì chị em cũng nên lưu ý hạn chế, kiêng khem những nhóm thực phẩm sau để vùng kín luôn được ẩm mướt, khỏe mạnh.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Những loại thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ngọt hay thức ăn nhanh nếu như nạp cùng lúc quá nhiều vào cơ thể sẽ làm cho nhiệt độ vùng kín tăng lên. Tạo điều kiện thuận lợi cho các mẫu vi khuẩn, kí sinh trùng sinh sôi, phát triển và xâm nhập vào âm đạo gây viêm nhiễm. Khi đó, vùng kín sẽ không thể tiết đủ chất nhầy đưa đến tình trạng cô bé bị khô hạn.

Đồ ăn cay nóng

Những món ăn với nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu, hành, tỏi, gừng…Tuy giúp kích thích vị giác làm bữa ăn thêm ngon miệng hơn nhưng sẽ tích tụ lại ở nội tạng dẫn đến đại đi nhẹ bị nóng rát, âm đạo khô rát.

Thực phẩm chứa nhiều cồn, cafein, chất kích thích

Các mẫu thức uống như bia, rượu, cà phê…nếu sử dụng quá nhiều không chỉ gây ảnh hưởng tới vùng kín, giảm tiết dịch nhờ dẫn đến khô âm đạo. Mà còn gây hại đến sức khỏe về lâu dài.

Địa chỉ thăm khám phụ khoa uy tín ở Bắc Giang

Nên khuyến cáo từ chuyên gia, chị em không nên để tình trạng khô rát âm đạo kéo dài. Cần sớm đến cơ sở chuyên phụ khoa thăm khám để được bác sĩ giải thích trị liệu tốt nhất. Hiện tại ở Bắc Giang có rất nhiều địa chỉ khám phụ khoa, trong đó vẫn tồn đang nhiều nơi kém chất lượng, không có giấy phép, không đảm bảo yêu cầu y tế, chi phí chặt chém. Vì vậy chị em cần thận trọng để tránh gặp phải tình trạng “tiền mất tật mang” lúc thăm khám phụ khoa.

Được giới chuyên môn đánh giá cao và đông đảo các chị em ở TP.HCM lựa chọn, Phòng khám Phụ khoa Bắc Giang cam kết đem đến uy tín dịch vụ y tế tốt nhất. Đảm bảo đầy đủ các tiêu chí như:

Giấy phép kinh doanh do Sở y tế TP cấp: Bắc Giang là phòng khám chuyên khoa được Sở y tế cấp phép hoạt động hợp pháp trong lĩnh vực thăm khám và chữa trị phụ khoa.

Đội ngũ bác sĩ có bằng cấp, đúng chuyên môn: Các bác sĩ, điều dưỡng, nhân viên y tế tại phòng khám đều có chứng chỉ hành nghề đầy đủ, với trình độ chuyên môn cao, cùng nhiều năm kinh nghiệm lâu năm. Luôn tận tâm, nhiệt tình, hết lòng vì bệnh nhân.

Minh bạch chi phí: Các khoản mức phí ở phòng khám đều được thực hiện theo đúng quy định của Bộ Y tế. Xuất hóa đơn rõ ràng, không có tình trạng thu phí mập mờ, phụ thu vô lí.

Chất lượng phục vụ tốt, thông tin bảo mật: Đến với Bắc Giang mọi thủ tục, quy trình khám điều trị bệnh đều được diễn ra khoa học, nhanh chóng, chính xác. Không để chị em phải xếp hàng dài hoặc chờ đợi lâu. Thông tin người bệnh, được phòng khám cam kết bảo mật tránh ảnh hưởng tới cuộc sống riêng tư.

Hy vọng qua các chia sẻ trong bài viết trên, sẽ giúp chị em nắm rõ được việc nên Ăn uống gì để cô bé không bị khô hạn? Nếu còn bất cứ câu hỏi nào khác hoặc có nhu cầu đặt lịch hẹn khám phụ khoa ở Phòng khám. Xin vui lòng liên lạc số HOTLINE hoặc để lại số điện thoại vào KHUNG CHAT để được hỗ trợ ngay.

Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website https://suckhoedoisong24h.webflow.io/

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline hỗ trợ miễn phí: 0204 221 6666