Biếng ăn ở trẻ vẫn luôn khiến cho các bậc phụ huynh phải đau đầu.Nếu như hiện trạng này diễn ra thường xuyên và kéo dài rất dễ khiến thể chất và tâm lý của trẻ bị thay đổi. Vậy làm cho sao khắc phục hiện trạng này cũng như để giúp cha mẹ giải quyết câu hỏi trẻ biếng ăn nên làm sao? Ba mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây để mang lại cái nhìn tổng quan nhất và chọn lọc giải pháp hiệu quả cho bé nhà mình nhé!
Nguyên do khiến cho trẻ biếng ăn
Trạng thái biếng ăn ở trẻ hay còn gọi là lười ăn là hiện trạng trẻ thường không chịu ăn vào những bữa chính. Trẻ nghiêng về xu hướng thích ăn vào các giờ mà trẻ thích hoặc bất cứ lúc nào cảm thấy đói. Không những thế lượng thức ăn và dinh dưỡng mà trẻ nạp vào những thời điểm này cũng không nhiều, thường không đủ yêu cầu về mặt dinh dưỡng và chất lượng mà thể trạng thực sự cần bắt buộc của trẻ.
3 Lý do chính khiến trẻ biếng ăn
Hiện trạng trẻ biếng ăn thường gặp trong khoảng lứa tuổi từ 1 cho tới 6 tuổi. Lý giải cho điều này, những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, biếng ăn ở trẻ thường rơi vào 3 nguyên do chính:
-
Trẻ biếng ăn do bệnh lý: những vấn đề về hệ tiêu hóa, răng miệng hoặc biểu hiện ốm vặt ở trẻ hoàn toàn có khả năng tác động tới sở thích và thói quen ăn uống của trẻ và khiến trẻ biếng ăn.
-
Trẻ biếng ăn do tâm lý: Vài trẻ có xu hướng tâm lý và biểu hiện chống đối phụ huynh. Hoặc cũng có thể do bố mẹ ép ăn,... Có thể làm cho bé phát triển thành sợ ăn, biếng ăn và gây ra biếng ăn tâm lý.
Đối với từng nguyên nhân làm cho trẻ biếng ăn sẽ có một giải pháp cụ thể giúp phụ huynh khắc phục. Vậy chi tiết thì cần làm gì đối với từng nhóm nguyên nhân trên? Cùng Zenbkid phân tích và chỉ ra 5 mẹo giúp trẻ hết biếng ăn vô cùng hiệu quả trong phần tiếp theo của bài viết ngay dưới đây.
Bé biếng ăn cần làm gì? Rèn cho bé thói quen ăn một mình
Những nghiên cứu cho thấy việc bổ sung dinh dưỡng cho một cá thể nhất định vào một khung giờ cố định và thường xuyên sẽ giúp cá thể ấy dần định hình được đồng hồ sinh học về nhu cầu dinh dưỡng của bản thân. Điều này cũng đúng khi áp vào trẻ nhỏ.
Ngay từ lúc bé vừa ra đời, phụ huynh nên hướng dẫn khéo léo cho con thói quen cho bú theo giờ. Có như vậy mới có thể hỗ trợ tốt nhất vào thói quen ăn uống sau này của bé yêu.
Bắt đầu vào giai đoạn trẻ được 9 tháng tuổi, ba mẹ nên tập cho con cách ăn tự lập bằng bí quyết đó là cung cấp khẩu phần ăn cho các bé vào các khoảng thời gian dùng bữa chính trong ngày. Khởi đầu đầu có vẻ phương pháp này không đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên chỉ sau một thời kỳ ngắn, bé sẽ tự cảm thấy đó là thói quen và việc ăn uống đúng giờ cũng sẽ tự hình thành và theo bé trong suốt thời kỳ phát triển của bé sau này. Chắc đến đây thắc mắc về câu hỏi trẻ biếng ăn nên làm gì cũng đã phần được giải quyết rồi phải không nào, ba mẹ hãy theo dõi các phần tiếp theo của bài viết để hỗ trợ hiệu quả nhất cho bé nhà mình ăn ngon và phát triển tốt nha.
Dụ bé bằng đồ ăn vặt? Không nên
Câu hỏi Nên làm gì lúc bé biếng ăn sẽ được giải đáp bằng việc không dụ bé bằng các đồ ăn vặt. Nhiều cha mẹ với tâm lý thưởng cho con mình những món ăn vặt sau mỗi lúc bé kết thúc bữa ăn chính của mình. Điều nhầm lẫn ở đây đó là ba mẹ nghĩ điều đó sẽ cải thiện được khả năng ăn uống của bé. Hoàn toàn ngược lại, điều này hoàn toàn sai nguyên tắc về kích thích ăn ngon cho bé và thậm chí có phần gây hại cho trẻ.
Lý giải cho điều này, các nghiên cứu tâm lý học về trẻ em đã chỉ ra rằng, điều này không giúp bé chú ý hơn vào bữa chính nhiều cho lắm bởi cái mà trẻ thực sự muốn ở đây đó là ăn vặt chứ ko phải bữa chính mà chúng ta mong muốn Hơn nữa điều này cũng chưa bao giờ được khuyến khích bởi đồ ăn vặt này thường không bổ sung sinh dưỡng đầy đủ và chứa các gia vị có tính mạnh và không tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Cho nên ba mẹ nào đang thực hiện phương pháp này thì nên suy nghĩ lại và lựa chọn những giải pháp khác an toàn hơn.
Đang dạng hóa khẩu phần ăn của trẻ
Cũng không khác so với chúng ta, việc phải thường xuyên ăn đồ ăn chúng ta không thích sẽ khiến chúng ta thay đổi góc nhìn về ăn uống, thậm chí còn sinh ra ác cảm khi ăn chúng. Trẻ thơ cũng vậy mà thôi, giả dụ chúng ta muốn chúng phải ăn món mà chúng không thấy ngon, hoặc thích nhưng luôn lặp lại chúng trong thực đơn của trẻ hàng ngày cũng sẽ phản tác dụng, đó là trẻ sẽ phân biệt chúng và từ đó sinh ra lười ăn.
Vậy phải làm gì khi bé biếng ăn dù rằng cũng là các món mà trước đây trẻ rất thích? biện pháp cho trẻ biếng ăn trong trường hợp này đó là đa dạng hóa thực đơn theo ngày của trẻ.
Thực đơn hàng ngày hoặc hàng tuần cho trẻ là điều ba mẹ nên làm, tất nhiên vẫn phải bổ sung được toàn diện chất dinh dưỡng và ít bị lặp lại. Thực hiện theo đúng menu đó cho trẻ và note lại các món ăn mà trẻ chừa lại nhiều nhất, các món mà trẻ ăn hết, sau đó lên danh sách chi tiết những món mà trẻ thích sau đó lặp lại chúng theo chu kỳ nhất định, ít nhất là theo tuần, ba mẹ nào chu đáo hơn có thể lên danh sách menu cho hàng tháng và lặp lại chúng. Đương nhiên ba mẹ cũng có thể thay đổi phương pháp chế biến để bé cảm thấy mới lạ và thích thú với khẩu phần ăn đấy. Đến đây chắc hẳn bố mẹ đã phần nào tìm được câu trả lời hoàn chỉnh cho câu hỏi trẻ biếng ăn phải làm sao rồi phải ko. cùng theo dõi hai mẹo cuối sau đây để khám phá ra đáp án hoàn chỉnh nhất cho câu hỏi này nha.
Chú ý tín hiệu đã no và không ép ăn
Như đã đề cập ở trên, việc để trẻ tự hình thành thói quen ăn là điều khá quan trọng. nhiều bố mẹ tuy đã tập được thói quen ăn cho trẻ biếng ăn như mẹo ở trên, ngoài ra vì một lý do nào khác mà thời điểm bữa ăn của trẻ ba mẹ lại bận và cần phải cho con ăn trước, ăn sớm hơn giờ quy định. Điều này rất không tốt cho thói quen mà chúng ta đã tập cho bé trước đấy. Bởi điều này vô hình khiến cho bé cảm thấy bị ép ăn và hình thành thêm một tâm lý chống đối với ba má trong bữa ăn. Ngoài ra, đồng hồ sinh học về ăn uống của trẻ cũng bị tác động bởi những lần ép ăn tương tự, đó là còn chưa đề cập đến vấn đề ép ăn ở một số ba mẹ, tuyệt đối tránh nên làm vậy. Hãy để bé tự ăn lượng đồ ăn mà chúng cần, chúng ta chỉ nên can thiệp nhẹ nhàng vào hàm lượng dinh dưỡng mà trẻ cần trong khẩu phần ăn hàng ngày mà thôi.
Một điều cần thiết nữa, nếu trẻ no mà ba mẹ không nhận ra mà vẫn cho bé ăn như bình thường sẽ gây ra cảm giác sợ ăn. trong khoảng đấy sinh ra tâm lý lười ăn và sợ với đúng những món với trong khẩu phần hôm trước. Ba mẹ nên chú ý đến những dấu hiệu trẻ đã no để trắng diễn ra trường hợp trên nhé, Đánh giá thêm về tín hiệu trẻ đã no tại Zenbkid.vn hoặc hỏi trực tiếp các tư vấn viên của Zenbkid tại cửa sổ trả lời bên dưới. Bé biếng ăn nên làm gì là câu hỏi những trả lời viên đã nhận được và tương trợ thành công cho phần nhiều bố mẹ, ba mẹ nên cân nói trả lời tại đây nhé.
Cải thiện bé biếng ăn từ chính phụ huynh
Phụ huynh là tấm gương phản ánh thái độ và thể hiện của trẻ, thói quen của trẻ em được hình thành đến 90% là do cha mẹ. Thật vậy, phụ huynh hiện nay cũng đa số thuộc lứa tuổi “gen Z”, vẫn còn nhiều sự chú ý vào các hoạt động không tốt. Cụ thể trong chuyện ăn uống, một số thức ăn nhanh như snack, trà sữa, bia và những đồ ăn có tính kích thích vị giác mạnh khác vẫn thường xuyên xuất hiện trong nhà của các cặp vợ chồng trẻ hiện nay
Phụ huynh có thể kiểm soát chuyện ăn uống khá dễ, tuy nhiên con trẻ thì khó mà được như vậy. Chúng sẽ học theo chúng ta và đòi ăn, uống những thứ mà chúng nhìn thấy chúng ta ăn, uống. Thường phụ huynh sẽ không đồng ý chiều theo con, nhưng có một số ngoại lệ vẫn chiều và cho con ăn thức ăn cùng với chúng ta.
Điều này là ảnh hưởng tiêu cực tới thói quen ăn uống của trẻ, bởi thế nên ba mẹ cũng nên hạn chế thói quen của bản thân để làm gương cho các con nhé. Theo Zenbkid, ba mẹ thông thái chính là nguồn gốc cho thế hệ sau này phát triển mạnh mẽ và nhanh chóng hơn, chắc chắn là như vậy.
Kết luận
Trẻ biếng ăn nên làm gì là thắc mắc mà Zenbkid nhận được nhiều nhất trong thời gian vừa rồi. Đa số phụ huynh gặp phải trường hợp này sẽ lúng túng và không biết nên xử lý như nào khi trẻ biếng ăn bởi chưa có kinh nghiệm làm bố mẹ hoặc mới sinh con lần đầu. Giải pháp ở đây chính là nhận định lý do trẻ biếng ăn và các biện pháp thích hợp cho từng nhóm lý do đó. Trong 5 biện pháp xử lý đối với trẻ biếng ăn ở trên mà chúng tôi giới thiệu, chỉ mang tính chất tham khảo, đối với các trường hợp bệnh lý và tâm lý nghiêm trọng hơn hoặc trẻ đang dùng thuốc về bệnh nền khác xin vui lòng tham khảo thêm ý kiến và nhận định từ chuyên gia trước khi tự thực hiện hoặc làm theo bất cứ thông tin gì trên không gian mạng. Thắc mắc xin liên hệ trực tiếp bên dưới.
Liên hệ:
Website: https://zenbkid.vn
Facebook: Zenbkid- Bên con yêu khôn lớn mỗi ngày
Zenbkid- Bên con yêu khôn lớn mỗi ngày tự hào là đơn vị trong tốp đầu với các sản phẩm và dịch vụ chăm sóc dinh dưỡng và sức khỏe cho mẹ và bé.
Chủ đề liên quan:
Trẻ biếng ăn phải làm sao? 5 mẹo giúp trẻ hết biếng ăn
Trẻ em biếng ăn bố mẹ nên làm gì để giúp con hết biếng ăn
Blog 
bkid Zen Pharma