Pha gì với nước ép cần tây vừa ngon, dễ uống lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả? Những loại rau, củ, quả nào có thể kết hợp với cần tây để làm nước ép? Hãy cùng chúng tôi tham khảo top 10 công thức nước ép ngon và bổ dưỡng từ cần tây dưới đây nhé!

Tác dụng của nước ép cần tây đối với cơ thể

Nước ép cần tây là thức uống giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho cơ thể. Vì vậy, loại nước này được nhiều người ưa chuộng. Sử dụng nước ép cần tây một cách khoa học và hợp lý sẽ giúp:

• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn
• Bổ sung chất chống oxy hóa và trẻ hóa cơ thể
• Tăng cường bảo vệ tim mạch
• Hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn
• Ngăn ngừa viêm nhiễm
• Bổ sung các chất tốt cho mắt, giúp sáng mắt và khỏe mạnh hơn
• Hỗ trợ tiêu hóa và nhuận tràng
• Xương và khớp trở nên chắc khỏe hơn
• Ngăn ngừa ung thư
• Giảm cholesterol xấu
• Da trở nên sáng khỏe và tự nhiên hơn
• Giúp tóc trở nên mượt mà hơn
• Lợi tiểu
• Cân bằng axit trong dạ dày

Hướng dẫn làm nước ép cần tây trộn đơn giản

Nước ép cà rốt cần tây

Nguyên liệu

• Rau cần tây
• cà rốt
• Đường
• Cục đá

Cách Làm

• Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 3: Lần lượt cho cần tây và cà rốt vào máy ép trái cây.
• Bước 4: Thêm đường và đá vừa miệng và thưởng thức.

Nước ép cần tây Mix dưa leo (dưa chuột)

Nguyên liệu

• Rau cần tây
• Quả dưa leo (dưa chuột)
• Đường
• Cục đá

Cách Làm

• Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước và cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ hoặc không, bỏ ruột rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 3: Cho từng cần tây và dưa chuột vào máy ép trái cây.
• Bước 4: Thêm đường và đá tùy khẩu vị rồi thưởng thức.

Nước ép táo cần tây

Nguyên liệu

• Rau cần tây
• Quả táo
• Đường
• Cục đá

Cách Làm

• Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước và cắt thành miếng nhỏ
• Bước 2: Táo rửa sạch, gọt vỏ hoặc không, bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 3: Lần lượt cho cần tây và táo vào máy ép trái cây.
• Bước 4: Thêm đường và đá vừa miệng và thưởng thức.

Nước ép cần tây Mix cam

Nguyên liệu

• Rau cần tây
• Quả cam
• Đường
• Cục đá

Cách Làm

• Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước và cắt thành miếng nhỏ
• Bước 2: Cam rửa sạch, cắt ngang thành 2 phần. Sau đó vắt nước cam bằng máy hoặc bằng tay.
• Bước 3: Cho cần tây vào máy và ép lấy nước.
• Bước 4: Trộn nước cam và cần tây với nhau. Thêm đường và đá tùy khẩu vị rồi thưởng thức.

Nước ép cần tây Mix chanh

Nguyên liệu

• Rau cần tây
• Chanh vàng
• Đường
• đá

Cách Làm

• Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước và cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Chuẩn bị nửa quả chanh và vắt lấy nước cốt.
• Bước 3: Cho cần tây vào máy ép trái cây.
• Bước 4: Thêm nước cốt chanh, đường, đá vào nước ép cần tây sao cho phù hợp với khẩu vị và thưởng thức.

Nước ép cần tây trộn chuối

Nguyên liệu

• Rau cần tây
• Chuối
• Đường
• Cục đá

Cách Làm

• Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước và cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Gọt vỏ chuối và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 3: Cho chuối vào máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Cần tây cho vào máy ép trái cây.
• Bước 4: Trộn đều nước ép chuối nghiền và cần tây với nhau. Thêm đường và đá vừa miệng rồi thưởng thức.

Nước ép cần tây trộn cam và chanh

Nguyên liệu

• Rau cần tây
• Quả cam
• Chanh vàng
• Mật ong/đường
• Cục đá

Cách Làm

• Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước và cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Cam rửa sạch, cắt đôi theo chiều ngang rồi ép lấy nước.
• Bước 3: Chuẩn bị nước cốt nửa quả chanh.
• Bước 4: Cho cần tây vào máy ép trái cây.
• Bước 5: Trộn nước cam với cần tây và nước cốt chanh. Thêm đường và đá tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức.

Nước ép cần tây trộn cà rốt và táo

Nguyên liệu

• Rau cần tây
• Quả táo
• cà rốt
• Đường
• Cục đá

Cách Làm

• Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước và cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Táo rửa sạch, gọt vỏ hoặc không, cắt thành từng miếng nhỏ và bỏ hạt.
• Bước 3: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 4: Cho cần tây, cà rốt, táo vào máy ép trái cây.
• Bước 5: Thêm đường và đá vừa miệng và thưởng thức.

Nước ép dứa cần tây

Nguyên liệu

• Rau cần tây
• Quả dứa
• Đường
• Cục đá

Cách Làm

• Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước và cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Dứa gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 3: Cho từng cần tây và dứa vào máy ép trái cây.
• Bước 4: Thêm đường và đá tùy khẩu vị rồi thưởng thức.

Nước ép cần tây Mix cải xoăn

Nguyên liệu

• Rau cần tây
• Cải xoăn
• Đường
• Cục đá

Cách Làm

• Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước và cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Cải xoăn rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 3: Cho cần tây và cải xoăn vào máy ép trái cây.
• Bước 4: Thêm đường và đá vừa miệng và thưởng thức.

Các câu hỏi thường gặp

1. Uống nước ép cần tây có giúp bạn giảm cân không? - Nước ép cần tây là thức uống được nhiều chị em tin tưởng trong thực đơn ăn kiêng của mình bởi hiệu quả tuyệt vời trong việc cải thiện vóc dáng.
   – Bên trong 475ml nước ép cần tây chỉ có 85 calo. Không những vậy, hàm lượng nước trong cần tây còn rất lớn. Điều này sẽ giúp giảm cơn đói và kiểm soát tốt hơn lượng calo hấp thụ vào cơ thể.
   – Ngoài ra, chất xơ trong loại nước ép này cũng rất lớn. Điều này giúp phân hủy protein tốt hơn cũng như tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
2. Có nên uống nước ép cần tây trước khi đi ngủ? Bạn nên uống nước ép cần tây trước khi đi ngủ vì nó sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng của cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, thức uống này còn có thể thay thế bữa tối trong quá trình ăn kiêng nếu bạn cảm thấy đói.

Trên đây là top 10 công thức nước ép cần tây trộn thơm ngon, bổ dưỡng mà bạn có thể tham khảo. Chỉ với những nguyên liệu quen thuộc cùng cách làm nhanh chóng, đơn giản, bạn đã có thể có ngay những ly nước ép hấp dẫn ngay tại nhà. Chúc bạn thành công với những chia sẻ trên!