Đau dạ dày là thuộc nhóm bệnh phổ biến, không chỉ ở Việt Nam mà cả các nước khác. Nhiều người bệnh thường tìm kiếm các phương pháp tự nhiên và thuốc dân gian để giảm triệu chứng mà không cần dùng đến thuốc Tây y. Dưới đây là một số bài thuốc dân gian được truyền miệng từ thế hệ này sang thế hệ khác, được cho là hiệu quả trong việc chữa trị đau dạ dày.

Theo THS.BS Tuyết Lan - Nguyên Trưởng khoa Nội tại BV YHCT TW (hơn 40 năm kinh nghiệm), bệnh đau dạ dày là một tình trạng lâm sàng phổ biến, xuất hiện khi niêm mạc dạ dày bị tổn thương hoặc bị viêm. Dạ dày là nơi nơi thức ăn được tiêu hóa và nơi sản xuất acid để giúp tiêu hóa thức ăn. Khi niêm mạc của dạ dày bị tổn thương, có thể gây ra đau và không thoải mái.

1. Các cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng thực phẩm

1.1. Chữa đau dạ dày với nước gừng

Gừng được biết đến với tính chất chống viêm và làm dịu dạ dày. Cách chuẩn bị nước gừng đơn giản bằng cách bào mỏng một lát gừng và ngâm vào nước nóng. Sau đó, thêm một ít mật ong để làm ngọt và uống nước gừng này hàng ngày, đặc biệt trước khi ăn sáng.

1.2. Chữa đau dạ dày với nước lá lốt

Lá lốt có tính chất làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm viêm. Bạn có thể chuẩn bị nước lá lốt bằng cách lấy một ít lá lốt tươi, rửa sạch và đun sôi trong nước. Sau khi nguội, hãy uống nước này hàng ngày.

1.3. Chữa đau dạ dày với nước sấu

Nước sấu được cho là có khả năng làm dịu dạ dày và giảm cảm giác đầy bụng. Bạn có thể chuẩn bị nước sấu bằng cách nấu sấu trong nước cho đến khi chúng mềm và nước có màu hồng. Thêm một ít đường để làm ngọt và uống nước sấu này sau bữa ăn.

1.4. Chữa đau dạ dày với nước dừa

Dừa chứa axit lauric có tính chất chống vi khuẩn và chống viêm. Uống nước dừa tươi mỗi ngày có thể giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm triệu chứng đau.

1.5. Chữa đau dạ dày với nước sâm

Sâm là một loại thảo dược có tính năng làm dịu dạ dày và giúp cân bằng hệ tiêu hóa. Chuẩn bị nước sâm bằng cách sắc sâm khô trong nước sôi. Uống nước sâm này hàng ngày có thể giúp giảm cảm giác đau và khó chịu từ dạ dày.

Mặc dù các bài thuốc dân gian truyền miệng có thể mang lại một số lợi ích trong việc giảm triệu chứng đau dạ dày, nhưng việc tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế vẫn là quan trọng. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng đau dạ dày kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của một chuyên gia y tế trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp nào tự nhiên.

2. Mẹo làm thuyên giảm cơn đau dạ dày

2.1. Chườm nóng

Chườm nóng là một trong những phương pháp thư giãn hiệu quả giúp giảm cơn đau dạ dày. Việc áp dụng nhiệt độ ấm lên vùng bụng có thể giúp cơ thể thư giãn, làm giảm co thắt cơ và giảm đau.

Cách thực hiện:

• Sử dụng túi chườm nóng hoặc gói chườm nóng và đặt lên vùng bụng trong khoảng 15-20 phút.
• Nhiệt độ nên ở mức ấm nhẹ để tránh làm tổn thương da.

2.2. Massage

Massage là một phương pháp thư giãn khá phổ biến và có thể giúp giảm cơn đau dạ dày bằng cách kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng trong cơ bắp.

Cách thực hiện:

• Bắt đầu từ vùng bụng dưới, nhẹ nhàng massage theo chiều kim đồng hồ bằng các động tác tròn nhỏ.
• Hãy nhớ áp dụng áp lực nhẹ và tránh áp dụng quá mạnh để tránh làm tổn thương niêm mạc dạ dày.

2.3. Sử dụng các phương pháp thư giãn

Ngoài chườm nóng và massage, còn có nhiều phương pháp thư giãn khác có thể giúp giảm cơn đau dạ dày:

• Thực Hành Yoga và thiền: Yoga và thiền có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện tư duy và làm dịu cơ thể, từ đó giảm cơn đau dạ dày.
• Thực hiện các động tác thở sâu: Thực hiện các động tác thở sâu và tập trung vào hơi thở có thể giúp giảm căng thẳng và làm giảm cơn đau dạ dày.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe đạp tại chỗ có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng, từ đó giảm cơn đau dạ dày.

Lưu ý quan trọng:

- Luôn thực hiện các phương pháp thư giãn một cách nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh làm tổn thương niêm mạc dạ dày.

- Nếu cơn đau dạ dày kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng đắn.

Sử dụng chườm nóng, massage và các phương pháp thư giãn khác có thể là những cách hiệu quả để giảm cơn đau dạ dày mà không cần sử dụng thuốc. Tuy nhiên, luôn nhớ thực hiện các phương pháp này một cách nhẹ nhàng và cẩn thận, và luôn tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế nếu cần thiết.

Nếu thực hiện các phương pháp trên mà cơn đau vẫn không thuyên giảm, ngược lại còn kéo dài và cơn đau tăng dần, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, cấp cứu hoặc điều trị kịp thời.