Một ly nước ép dứa mát lạnh giúp giải nhiệt cơ thể trong những ngày hè nóng nực. Đặc biệt khi kết hợp nó với các loại trái cây khác thì hiệu quả sẽ càng cao hơn. Đây là thức uống được nhiều người yêu thích bởi nguyên liệu quen thuộc và cách làm nước ép dứa cũng rất đơn giản.
Cách làm nước ép dứa nguyên chất
Dứa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và việc thưởng thức nó như một loại nước ép hiệu quả thậm chí còn tốt hơn. Cách làm nước ép dứa nguyên chất cực kỳ dễ dàng và nhanh chóng.
Chuẩn bị nguyên liệu
- Nửa quả dứa
- 30ml nước đường
- 5ml si-rô chanh
Bạn nên chọn những quả dứa chín, có mắt to và có mùi thơm thoang thoảng. Các bước thực hiện
Bước 1: Dứa sau khi mua về bạn gọt vỏ, bỏ mắt và rửa sạch. (Bạn có thể nhờ người bán hỗ trợ bước này). Sau đó, cắt dứa thành từng miếng nhỏ dày khoảng 2cm.
Bước 2: Để dứa giữ được độ tươi, đồng thời giảm độ chua, bạn ướp dứa với đường khoảng 30 phút rồi ép lấy nước.
Bước 3: Khởi động máy ép trái cây, cho dứa vào máy và nhấn nút xay. Khi có nước ép dứa, trộn với 5ml nước cốt chanh. Sự kết hợp này sẽ giúp nước ép có vị chua chua, dễ chịu và không gắt.
Bước 4: Cuối cùng đổ 30ml nước đường vào bình đựng nước ép dứa và lắc đều. Đợi vài giây là bạn sẽ có một ly nước ép thơm ngon. Nhớ thêm đá để thưởng thức.
Một ly nước ép dứa mát lạnh có vị chua, ngọt Nước ép thơm với táo
Để tạo sự mới mẻ và kích thích vị giác, bạn có thể trộn dứa với các loại trái cây khác. Kết hợp trái cây nào với nước ép dứa để có hương vị thơm ngon nhất là điều nhiều người đang thắc mắc. Nước ép dứa có vị ngọt tự nhiên sẽ hấp dẫn bạn ngay từ lần thưởng thức đầu tiên.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả dứa
- 2 quả táo
- 1 củ gừng
Táo ngon và ngọt thường có hình dáng cân đối và màu đỏ sẫm đều. Các bước thực hiện
Bước 1: Dứa rửa sạch, gọt vỏ, bỏ mắt rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Ngâm táo trong nước muối khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch với nước và để ráo nước. Sau đó, dùng dao cắt táo thành từng miếng nhỏ. Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng lát nhỏ.
Bước 2: Cho từng nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép trái cây và nhấn nút khởi động. Đợi khoảng 1 phút là bạn sẽ có một ly nước ép táo dứa. Cuối cùng, rót nước ra ly và thêm vài viên đá vào và thưởng thức.
Nước ép táo dứa có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả Nước ép dứa và mật ong
Vị ngọt của mật ong hòa quyện với vị chua của dứa tạo nên một thức uống vô cùng sảng khoái. Mật ong có tác dụng chống viêm hiệu quả, giúp da mịn màng và rất tốt cho xương. Cơ thể bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và con bạn sẽ khỏe mạnh hơn khi uống loại nước này mỗi ngày.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả dứa chín
- 10ml mật ong
- ½ thìa cà phê
- 500ml nước lọc
Mật ong chứa nhiều khoáng chất và vitamin A, E dồi dào Các bước thực hiện
Bước 1: Dứa rửa sạch, bỏ lõi cứng và cắt thành từng miếng nhỏ.
Bước 2: Xay miếng dứa với 300ml nước lọc để lấy nước cốt. Tiếp tục xay phần cặn còn lại với 200ml nước rồi lọc bỏ cặn.
Bước 3: Đổ nước ép ra ly, thêm muối và mật ong vào rồi khuấy đều cho đến khi hòa quyện vào nhau. Vậy là bạn đã hoàn thành xong một ly nước ép dứa mật ong. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể thêm đá viên hoặc cho vào ngăn mát và thưởng thức.
Nước ép dứa khi kết hợp với vị ngọt của mật ong sẽ làm giảm độ chua Cách làm nước ép dứa và cam
Nước ép dứa kết hợp với cam có lượng vitamin C dồi dào giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, làm săn chắc da và cơ thể khỏe mạnh hơn. Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản và 10 phút nấu nướng, bạn đã có ngay ly nước ép cam dứa thơm ngon và giàu dinh dưỡng.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả cam chín và mọng nước
- ½ quả dứa
- nước lọc và đường
Gọt vỏ cam trước khi ép lấy nước Các bước thực hiện
Bước 1: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và lõi, sau đó cắt dứa thành từng miếng nhỏ. Gọt vỏ cam, sau đó cắt múi cau và bỏ hạt.
Bước 2: Khởi động máy ép trái cây, lần lượt cho dứa và cam vào để ép lấy nước cốt nguyên chất.
Bước 3: Khi đã lấy được nước cốt, bạn cho thêm đường vào khuấy đều để cân bằng vị chua của dứa và cam (nếu không muốn thêm ngọt có thể bỏ qua bước này). Uống lạnh sẽ ngon hơn nên bạn nhớ cho thêm đá để thưởng thức trọn vẹn hương vị nhé.
Một ly nước ép cam dứa là sự lựa chọn hoàn hảo cho ngày hè nóng nực Cách làm nước ép dứa cà rốt
Dứa và cà rốt kết hợp với nhau tạo nên loại nước ép thơm ngon, bắt mắt, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hãy thưởng thức một ly nước ép dứa và cà rốt mỗi ngày bạn sẽ thấy được tác dụng tuyệt vời của nó.
Chuẩn bị nguyên liệu
- Nửa quả dứa
- 2 củ cà rốt
- Nửa quả chanh
- 1 thìa cà phê đường
Thêm cà rốt để có đôi mắt sáng khỏe Các bước thực hiện
Bước 1: Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ và cuống, sau đó cắt thành từng miếng dày khoảng 1cm. Dứa bạn mua gọt vỏ, bỏ mắt và cùi, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào tô. Vắt nửa quả chanh để lấy nước.
Bước 2: Lần lượt cho dứa và cà rốt vào máy rồi ép lấy nước. Lặp lại cho đến khi hết nguyên liệu đã chuẩn bị.
Bước 3: Đổ hỗn hợp nước ép ra ly rồi thêm nước cốt chanh và 1 thìa đường (điều chỉnh để giảm độ ngọt cho vừa ăn). Sau đó dùng thìa khuấy đều khoảng 1 phút. Cuối cùng, cho đá vào ly và cảm nhận hương vị thơm ngon, sảng khoái của nước ép dứa và cà rốt.
Trang trí thêm vài cọng húng quế để món uống thêm hấp dẫn Nước ép hạt chia dứa
Ngoài việc kết hợp dứa với các loại trái cây, rau củ thì việc kết hợp dứa với các loại hạt cũng mang đến hương vị tuyệt vời. Nước ép dứa chia là sự hòa quyện giữa vị chua tự nhiên của dứa và độ giòn của hạt chia. Uống một lần là nhớ mãi.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả dứa
- 30g hạt chia
- 2 thìa đường
- 1 thìa nước cốt chanh
- 1 muỗng canh vỏ chanh bào
Hạt Chia có hàm lượng dinh dưỡng cực cao Các bước thực hiện
Bước 1: Dứa rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ dày khoảng 2cm để dễ ép lấy nước.
Bước 2: Để hạt chia nở, ngâm hạt chia trong nước khoảng 30 phút. Khuấy đều 5 phút một lần để hạt chia không bị vón cục.
Bước 3: Cho dứa vào máy và nhấn nút khởi động. Sau đó, dùng rây lọc bỏ bã và thu lấy nước dứa.
Bước 4: Cuối cùng, trộn nước cốt chanh, vỏ chanh, đường và hạt chia vào nước dứa vừa lấy được, khuấy đều và thưởng thức thành phẩm.
Trong thực đơn giảm cân không thể thiếu nước ép dứa hạt chia Mẹo chọn dứa (dứa) ngọt, ngon, không bị thối
Cách làm nước ép dứa rất đơn giản và nhanh chóng, nhưng để cho ra đời ly nước ép bổ dưỡng và chất lượng nhất, bạn cần biết cách chọn những quả dứa thơm ngon, không bị thối. Dưới đây là một số tiêu chí bạn cần lưu ý khi chọn dứa.
Dựa vào màu sắc quả
Dứa chín thơm, bùi bùi thường sẽ có lớp vỏ ngoài màu vàng tươi từ cuống đến đuôi, có thể lẫn với màu xanh. Quả nào có màu vàng hơn sẽ chín ngon và đạt độ ngọt nhất định. Nếu bạn thấy quả dứa có màu nâu thì quả dứa đã chín quá và sắp hỏng.
Dựa vào hình dáng quả
Bạn nên chọn mua những quả dứa có hình tròn, ngắn sẽ có nhiều thịt hơn. Ngoài ra, những quả có mắt to, mắt xa nhau là quả chín, chín tự nhiên, không bị chín do ép hay ngâm thuốc.
Dựa vào mùi thơm của trái cây
Bạn có thể ngửi thấy mùi thơm ở cuối quả dứa. Quả chín vừa sẽ có mùi thơm ngọt ngào, không quá nồng. Quả còn xanh sẽ có ít hoặc không có mùi thơm. Tránh chọn những quả có mùi hơi chua hoặc quá nồng vì đã quá chín, rất nhanh hỏng và dễ lên men.
Hãy cảm nhận nó bằng đôi tay của bạn
Nếu cầm quả dứa, bạn cảm thấy độ mềm vừa phải và vỏ hơi nhăn lại là quả đã đạt tiêu chuẩn. Nếu ấn tay mà thấy có vết lõm thì quả đã chín quá và hư rất nhanh. Ngược lại, nếu cảm thấy quả thể cứng và nặng khi cầm trên tay là quả chưa chín thì không nên mua.
Khi bóp nhẹ, quả dứa có cảm giác mềm vừa phải và đã chín. Hy vọng 6 cách làm nước ép dứa mà chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện những ly nước ép thơm ngon và bổ dưỡng. Uống nước ép dứa sau bữa ăn 2 tiếng sẽ giúp cơ thể đốt cháy năng lượng tốt nhất. Hãy tiếp tục uống món này để thấy được tác dụng tuyệt vời của nó nhé.
Blog-uri 
