-
Đồ Uống Caffeine: Hạn chế uống quá nhiều cà phê và đồ uống có chứa caffeine để tránh gây ra rối loạn giấc ngủ và tăng cường stress.
-
Đồ Uống Cồn: Uống cồn có thể làm giảm ham muốn tình dục và làm suy giảm khả năng cương cứng.
-
Thức Ăn Nhanh và Đồ Ăn Chế Biến Sẵn: Hạn chế thức ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn, vì chúng thường chứa nhiều chất bảo quản và chất béo trans có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch và tình trạng sinh lý nam giới.
Việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh là chìa khóa để tối ưu hóa sức khỏe sinh lý nam giới. Bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng và hạn chế các loại thực phẩm có thể gây hại, bạn có thể cải thiện hiệu suất tình dục và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Đồng thời, việc kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với việc thực hiện các bài tập thể dục đều đặn cũng là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nam giới.