6 Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân
6 Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân là các phương pháp dùng đậu đen giúp kiểm soát cân nặng của cơ thể. Các phương pháp này đều có ưu điểm chung là dễ thực hiện, giá thành rẻ.
KINH NGHIỆM UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN GIẢM CÂN
Trong nước đậu đen có tính mát khá cao, giúp cơ thể cân cân bằng nhiệt. Nhờ vào đặc tính của nó, trong quá trình giảm cân, nước đậu đen sẽ giúp bạn điều hòa cơ thể, thúc đẩy nhanh chóng quá trình bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể. Do đó mà nhiều người thường chia sẻ kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân.
Dưới đây là các kỹ thuật giảm cân với đậu đen mà bạn có thể tham khảo:
1. Kết hợp nước đậu đen với gừng để giảm cân
Gừng tươi có tính nóng, công dụng kháng viêm nhiễm, đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, gừng còn giúp làm ấm cơ thể, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và làm cho cho chúng ta có năng lượng hoạt động tích cực hơn. Vì thế khi kết hợp đậu đen với gừng tươi sẽ mang tới nhiều lợi ích, trong đó có sự hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Chuẩn bị:
- Đậu đen khô: 100g
- Gừng tươi: nhánh nhỏ
Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân
Cách thức thực hiện:
- Rửa sạch đậu đen, để khô tự nhiên. Gừng sau lúc rửa sạch thì gọt vỏ, đập dập.
- Nấu sôi 2 lít nước với đậu đen, lúc nước sôi thì cho gừng vào nấu cùng, nhỏ lửa nấu cho đến khi đậu chín mềm.
- Chắt ra, để nước cũng như cái sử dụng riêng. Bạn có thể sử dụng kèm mật ong để dễ uống hơn.
2. Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân với mật ong
Mật ong luôn là “thần dược” giúp ổn định cân nặng và duy trì vóc dáng, sắc đẹp. Trong mật ong chứa hàm lượng cao một số dưỡng chất tuyệt vời, không chỉ làm đẹp bên ngoài, mà mẫu thực phẩm này còn được sử dụng như một phương thuốc giúp ích cho hệ tiêu hóa và miễn dịch.
Chuẩn bị:
- Đậu đen xanh lòng: 100g.
- Mật ong nguyên chất
Cách thức thực hiện:
- Rửa sạch đậu đen rồi để ráo tự nhiên. Cho đậu đen vào chảo sâu lòng rang với lửa nhỏ cho đến khi đậu chín và nứt ra.
- Nấu sôi đậu với 2 lít nước khoảng 15 phút rồi chắt lấy phần nước.
- Lúc sử dụng cho 1 muỗng mật ong vào khuấy đều, dùng để uống trước các bữa ăn chính.
3. Giảm cân bằng đậu đen và gạo lứt
Gạo lứt là một thực phẩm giúp đỡ khá tốt cho việc giảm cân. Trong dòng gạo này có chứa hàm lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể, lượng dồi dào vitamin như B1, B3, B6, vitamin E,… ăn gạo lứt sẽ làm cho bạn bớt cảm giác thèm ăn cũng như có cảm nhận no lâu hơn.
Do đó việc kết hợp gạo lứt với đậu đen hẳn là một “siêu phẩm” tốt cho sức khỏe. Nó sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả. Có khả năng tiến hành món cháo gạo lứt nấu với đậu đen để ăn trong các bữa chính.
Chuẩn bị:
- Gạo lứt
- Đậu đen
Chuẩn bị theo tỉ lệ 1:1
Chè đậu đen gạo lứt
Cách thực hiện:
- Cho nước vào nồi nguyên liệu và nấu nhừ.
- Tùy vào sở thích mà bạn có thể nấu cháo loãng hay đặc.
- Duy trì ăn thay các bữa ăn chính trong ngày, kèm nhiều loại rau củ quả khác để đầy đủ chất dinh dưỡng.
4. Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân bằng cách pha trà kiểu Nhật
Một bí quyết mà không hề ai cũng nhận ra là trà đậu đen kiểu Nhật cũng có công dụng giúp giữ dáng rất tốt.
Chuẩn bị:
- Đậu đen xanh lòng
Cách thức thực hiện:
- Rang chín đậu đen trên chảo bằng lửa nhỏ.
- Nấu sôi đậu đen với 1 lít nước, để lửa nhỏ trong 1 tiếng.
- Chắt lấy nước để riêng, có thể bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.
- Dùng phần bã đậu để ăn thay cơm hoặc nấu chè, nấu cháo đậu.
5. Đậu đen ngâm giấm hỗ trợ giảm cân
Biện pháp giảm cân này khó thực hiện hơn so với một số phương pháp trên. Thế nhưng ta vẫn có thể thực hiện được dù phần chuẩn bị nguyên liệu rất nhiều và thời gian thực hiện lâu hơn.
Chuẩn bị:
- Đậu đen phơi khô.
- Giấm gạo lứt.
Cách thực hiện:
- Trước tiên, ta rang đậu đen trên lửa nhỏ cho chín thì tắt bếp để nguội. Cho đậu vào ngâm trong nước giấm gạo, để nước xâm xấp là được.
- Sử dụng khoảng 1 – 2 muỗng đậu đen ngâm giấm trước bữa ăn khoảng 30 phút.
- Phương pháp này sẽ giúp kiềm chế được cơn muốn ăn nhiều của bạn, đặc trưng là một số món ăn nhiều dầu mỡ. Nhưng hãy kiên trì để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Hy vọng, với một số Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân trên đây sẽ giúp bạn đọc nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn của mình, từ đó tự tin hơn vào bản thân trong giao tiếp cũng như sinh hoạt thường ngày.
Ngoài ra, bạn cũng có thể nhấp vào HÌNH CHAT bên dưới hay gọi vào BẢNG CHO LỜI KHUYÊN bên dưới để được các chuyên gia đưa ra lời khuyên khi có bất kì câu hỏi sức khỏe nào cần được hỗ trợ.
Chúc bạn vui khỏe!
Một số tin tức khác:
Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Bắc Giang là Phòng Khám Đa Khoa chuyên khoa hỗ trợ trị liệu các bệnh lý nam khoa, phụ khoa, bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục. Đây được xem là sự chia sẻ gánh nặng điều trị bệnh cùng các cơ sở chuyên môn ít ỏi Hiện tại, và góp phần cải thiện bệnh và tăng cường sức khỏe mọi người, đặc biệt là với tâm lý e ngại chia sẻ lúc mắc những căn bệnh khó nói.
Blogak 
