[Tư Vấn] 6 Mẹo dân gian trị sa tử cung tại nhà hiệu quả

6 Mẹo dân gian điều trị sa tử cung ở nhà hiệu quả. Sa tử cung hoặc còn gọi là sa sinh dục là tình trạng mà các bộ phận vùng chậu bị dịch chuyển khỏi vị trí giải phẫu thông thường của nó. Tình trạng này hay thấy ở các phái đẹp sau sinh hoặc đã trải qua giai đoạn mãn kinh, thường hút thuốc hoặc thừa cân. Trong bài viết dưới đây các  chuyên gia sẽ mách đến bạn các bài tập để cải thiện câu hỏi này. Hãy cùng các chuyên gia tìm hiểu cụ thể qua bài viết dưới đây.

Sa tử cung sau sinh là bị gì? 

Sa tử cung hoặc còn gọi với một số cái tên như sa dạ con, sa sinh dục hay sa thành âm đạo là tình trạng mà thành tử cung tụt xuống vào ống âm đạo, thậm chí là lộ hẳn ra ngoài âm đạo. Hiện tượng này thường gặp ở các nữ giới sau khi sinh. 

Tình trạng này hậu quả trực tiếp đến cuộc sống thường ngày của các sản phụ, tình trạng này làm cho cho họ cho rằng khó chịu, thậm chí nó còn ảnh hưởng tới chức năng sinh sản sau này trong tình trạng bị nặng. Vì thế, chị em cần phát hiện nhanh chóng và điều trị sớm bệnh hậu sản này.

Sa tử cung sau sinh có nghiêm trọng hay không? 

Sa tử cung là một bệnh lý hậu sản tiềm ẩn khá nhiều nguy cơ nguy hiểm. Nếu tình trạng này không được điều trị nhanh chóng có thể sẽ đưa đến các vừa bị sau: 

Loét âm đạo: Đây là vừa bắt đầu bị thường thấy tại những phái đẹp bị sa tử cung thời kỳ 4. Khi tử cung bị sa hẳn ra ngoài âm đạo, sẽ dễ bị cọ sát với quần. Nếu tình trạng này không được trị liệu nhanh chóng có thể sẽ gây nhiễm trùng và lở loét. 

Các bộ phận khác cũng bị sa xuống: Tử cung bị sa xuống thời gian dài nếu không được đẩy lên sẽ làm những cơ quan khác của vùng chậu như ống đưa trứng, bàng quang và buồng trứng,... cũng có nguy cơ bị sa xuống.

6 Bài tập điều trị sa tử cung một cách hiệu quả

Bệnh lý này có thể được cải thiện bằng các bài tập nhẹ nhàng. Sau đây các chuyên gia sẽ gửi tới bạn các bài tập yoga đơn giản, phù hợp giúp cải thiện sa tử cung một cách hiệu quả hơn.

1. Bài tập chữa trị sa tử cung với tư thế nửa cây cầu 

Cách thực hiện: 

• Bạn nằm trên thảm tập. Hai chân co lại, hai bàn chân đặt trên thảm. Hai tay duỗi thẳng theo hai bên hông, lòng bàn tay úp xuống thảm. 
• Bạn có thể bắt đầu bằng việc hít vào và thở ra để thả lỏng cơ thể trước. Khi bạn hít vào, hãy cảm nhận xương sườn hai bên của bạn sẽ mở rộng sang bên. Bạn cần lưu ý tránh tình trạng bị căng thẳng ở cổ lúc hít mạnh vào và lồng ngực phồng lên. Như vậy không khí chỉ đi vào phổi và dừng ở đó thay  vì xuống khu vực bụng.
• Hít vào và từ từ nâng mông lên, tay và vai chạm sàn. Khi bạn nâng mông lên cao hết mức, giữ cho bụng vai và đầu gối tạo thành một đường thẳng thì dừng lại 1 - 2 giây. Sau đó thở ra và từ từ hạ mông xuống, bạn giữ mông không chạm thảm mà chỉ hạ tới nữa con đường thì lại nâng mông lên. 

Động tác này sẽ khiến cho các cơ quan tại vùng chậu hướng  vào bên trong, làm giảm áp lực cho vùng âm đạo và các cơ quan vùng chậu. Đồng thời, nó cũng giúp cho cơ đùi và cơ mông của bạn săn chắc. 

2.  Cách chữa trị sa tử cung sau sinh bằng tư thế nâng chân

Cách thực hiện: 

•  Cũng tương tự như bài tập 1, bạn nằm thẳng lưng trên thảm, hai chân duỗi dài, hai tay duỗi dọc theo hông và lòng bàn tay úp xuống. Bạn giơi chân phải lên trời, mũi chân duỗi thẳng hướng lên trên. Hạ chân xuống quay lại tư thế ban đầu. Bạn có thể thực hiện 10 lần như thế. 
• Ở lần cuối cùng, bạn co chân phải lên,  ép về phía ngực rồi từ từ dẫn chân phải sang bên trái. Bạn có thể dùng tay trái để giữ đầu gối phải chạm xuống sàn nếu như có thể. Mặt quay ngang bên phải và tay phải duỗi ngang tầm mắt, lòng bàn tay hướng lên trời. Giữ tư thế này khoảng 3 tới 5 giây rồi quay lại tư thế ban đầu. Bạn lập lại động tác này cho chân bên trái.

Nếu bạn cho rằng khó khăn lúc duỗi thẳng chân và nâng chân tóm lại thì có thể thực hiện bằng cách sau: 

• Bắt đầu với tư thế nằm trên thảm như cũ nhưng chân trái duỗi thẳng. Chân phải co lên, bàn chân phải chạm thảm. Bạn từ từ nâng đùi phải hướng về phía ngực, tạo thành một góc 90 độ so với mặt  thảm, bắp chân song song với thảm. Sau đó hạ chân phải xuống lại tư thế ban đầu. Bạn nên thực hiện mỗi bên chân 10 lần.

Bài tập này sẽ giúp cho vùng bụng dưới của bạn và cũng làm giảm áp lực cho cơ sàn chậu.

3.  Bài tập chữa trị sa tử cung sau sinh với tư thế nằm nghiêng

Cách thực hiện:

• Bắt đầu bài tập bằng việc nằm nghiêng người sang bên trái, tay trái duỗi thẳng trên đầu, đầu nằm trên cánh tay trái. Nếu bạn đã quen thuộc với bài tập này và muốn tăng độ khó thì có thể chống khuỷu tay trái trên thảm, giữ cho từ phần hông trở lên không chạm thảm. Hai chân duỗi thẳng, chân phải đặt trên chân trái. 
• Nâng chân phải lên. Hít vào, chuyển động chân phải về phía trước mặt và thở ra, di chuyển chân phải ra sau lưng. Trong lúc thực hiện động tác, bạn nhớ giữ phần thân trên thăng bằng, cố định và không di chuyển.
• Bạn cần thực hiện động tác này 10 lần. Lần cuối cùng, duỗi thẳng mũi chân, xoay chân phải theo chiều kim đồng hồ 5 vòng rồi xoay theo chiều ngược lại 5 vòng. Sau đó bạn đưa chân phải về vị trí ban đầu.
• Thay đổi tư thế nằm nghiêng bên phải và thực hiện động tác tóm lại với chân trái.

Động tác này sẽ giúp cơ mông và hông của bạn săn chắc lại. 

TUy nhiên các bài tập này chỉ có tác dụng với tình trạng tử cung bị sa ít. Để chữa trị triệt để tình trạng này, chị em nên tìm tới các bác sĩ chuyên khoa để trị liệu triệt để tránh những vừa bắt đầu bị cho tử cung sau này.

Hy vọng một số chia sẻ về nội dung bài viết: “6 Mẹo dân gian chữa sa tử cung tại nhà hiệu quả” sẽ giúp các bạn đọc, đặc biệt là chị em nữ giới có thêm những thông tin hữu ích cho sức khỏe phụ khoa. Nếu có vấn đề cần được chuyên gia giải đáp hãy liên hệ với chúng tôi qua KHUNG CHAT phía dưới để nhận được giúp đỡ thêm từ các chuyên gia. Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi ở website http://suckhoedoisong24h.webflow.io/. 

Chúc bạn sức khỏe!

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline giải thích miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >>TƯ VẤN MIỄN PHÍ<<