Phòng khám nam khoa, Phụ khoa Nam Việt là phòng khám chuyên tư vấn miễn phí về vấn đề Có kinh nguyệt uống nước đậu đen được không?: Phòng khám đa khoa Nam Việt tọa lạc ở địa chỉ số 202 Tô Hiến Thành, phường 15, Quận 10, TPHCM. Đây là tuyến con đường trọng điểm, kết nối nhiều tuyến con đường lớn ở TPHCM. do vậy khá thuận tiện để khách hàng chuyển động tới với phòng khám.

Phòng khám đa khoa được thành lập với mục đích chăm lo sức khỏe toàn diện, giảm bớt tình trạng quá tải ở bệnh viện công. Nhằm hiện thực hóa mong muốn này, tập thể nhân viên, y b.sĩ tại phòng khám đa khoa không ngừng nỗ lực để mang tới dịch vụ y tế tốt nhất cho khách hàng.

[Tư Vấn] Có kinh nguyệt uống nước đậu đen được không?

Có kinh nguyệt uống nước đậu đen được không? Nước đậu đen có nhiều công dụng đối với sức khỏe như giải nhiệt, giúp đỡ giảm cân, hỗ trợ điều trị tiểu đường. Đây cũng là thức uống mà chị em nên dùng trong ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều để tránh hậu quả đến việc hấp thu các chất khác.

CÓ KINH NGUYỆT UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN ĐƯỢC KHÔNG?

Đậu đen là loại hạt được đánh giá cao về hàm lượng chất xơ và protein. Theo các công bố khoa học, đậu đen chứa nhiều vitamin và  khoáng chất cần thiết. Đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trong thành phần của đậu đen rang chứa không ít khoáng chất, vitamin cùng 10 loại axit amin như:

• Lysine
• Methionine
• Tryptophan
• Phenylalanine
• Threonine
• Valine
• Leucine
• isoleucine
• Arginine và histidine

Đây đều là một số thành phần quan trọng giúp duy trì sức khỏe dẻo dai và cải thiện, duy trì làn da săn chắc, khỏe mạnh, chống oxy hóa. Hơn thế nữa, chất Polyphenol trong đậu đen còn là hợp chất được nhận ra với tác dụng chống lão hóa cao.

Trong đậu đen có chứa isoflavone và anthocyanin, đây là 2 chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chuyển hóa năng, ức chế sự hấp thu chất béo của cơ thể. Uống trà đậu đen đều đặn, đúng phương pháp sẽ làm giảm lượng chất béo trong cơ thể góp phần kiểm soát lượng mỡ tuần hoàn trong máu và hỗ trợ tích cực cho quy trình giảm cân an toàn hiệu nghiệm.

Ngoài ra, nước đậu đen còn được xem là bạn đồng hành của phái nữ trong các ngày dâu. Thức uống này có khả năng nuôi dưỡng thận và giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài đau dạ dày trong kỳ kinh nguyệt, ăn đậu đen còn giúp giảm các cơn đau thắt lưng. Uống nước chè đậu đen nấu với đường nâu chắc chắn sẽ là món ăn hoàn hảo để cải thiện tinh thần trong những ngày "rớt dâu".

Tuy nhiên trong nước đậu đen rang chứa chất phytate sẽ làm giảm hấp thu các khoáng chất như sắt, kẽm, canxi trong các thực phẩm khác. Vì vậy chị em không nên dùng quá nhiều dòng nước này trong ngày hành kinh. Theo khuyến cáo, chị em chỉ nên uống 1-2 cốc mỗi ngày.

Xem thêm:

Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không

Có kinh nguyệt uống nước cam được không

Thực phẩm khả năng điều hòa kinh nguyệt tốt nhất

CÁC THỨC UỐNG NÊN TRÁNH TRONG NGÀY HÀNH KINH

Vào mùa dâu, chị em nên giảm thiểu hay hiệu quả nhất là không đụng đến các thức uống sau:

Thức uống có chứa caffeine

Caffeine là một chất kích thích có thể khiến cho đầu óc tỉnh táo hơn. Tuy vậy, nếu như xài trong vòng kinh nó sẽ làm cho các chị em vươn lên là mệt mỏi, hồi hộp, tim đập nhanh và dễ cáu gắt, bực bội hơn.

Rượu, bia và các chất kích thích

Rượu bia và các chất kích thích là thủ phạm làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể từ đó gây nên ảnh hưởng tới sự rụng trứng, thời gian hành kinh cũng như lượng máu kinh tiết ra.

Vì vậy, để giảm bớt trường hợp rối loạn kinh nguyệt và chức năng sinh sản sau này, các chị em bắt buộc hạn chế xài rượu bia cũng như một số chất khiêu khích lúc tới kỳ.

Tinh bột nghệ

thế nhưng, tinh bột nghệ chỉ tốt lúc các chị em uống trước thời gian hành kinh khoảng 1 – 2 tuần. Nếu như sử dụng trong thời gian hành kinh thì chất Curcumin trong tinh bột nghệ sẽ gây nên khá nhiều tác dụng phụ bất đắc dĩ như: kích thích tử cung co bóp nhiều dẫn đến đau bụng hay rong kinh kéo dài.

Nước tăng lực, nước giải khát

Nước tăng lực cũng như nước giải khát là hai loại thức uống được không ít người yêu thích. Nhưng trong thành phần của hai dòng thức uống này lại rất giàu cafein và con đường nên nếu quá sử dụng nhiều lần có thể gây nên ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe người xài.

Đối với các chị em phái đẹp, nếu như dùng nước tăng lực và nước giải khát vào chu kỳ kinh nguyệt sẽ khá dễ bị: đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn giấc ngủ, tăng huyết áp, tinh thần ủ rũ, rối loạn nhịp tim, mệt mỏi hơn bình thường…

Trà đen và trà xanh

Cả trà đen cũng như trà xanh đều chứa khá nhiều axit tannic. Đây là dòng axit có thể làm tiêu hao Vitamin B trong cơ thể dẫn tới tình trạng thiếu máu.ởi thế, nếu như như xài trà xanh và trà đen trong thời gian có kinh sẽ làm hiện tượng thiếu máu càng trở thành trầm trọng hơn.

Nước ngọt có gas, đồ uống có con đường cao

Việc dùng nước uống có ga trong các ngày hành kinh sẽ làm gia tăng và kéo dài tình trạng mệt mỏi cho chị em.

Thêm nữa, không ít nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, uống nước ngọt có ga nhiều cũng sẽ khá dễ gây ra tình trạng béo phì, tiểu đường, tăng tốc độ lão hoá da…và ung thư (do trong nước có chứa nhiều chất tạo màu).

Thành ra, trong cuộc sống hàng ngày chị em cũng buộc phải giảm bớt dùng dòng đồ uống này để bảo vệ sức khoẻ của bản thân.

Trên đây là những câu hỏi liên quan đến Có kinh nguyệt uống nước đậu đen được không. Mong rằng bài viết có thể giúp các chị em có thêm thông tin bổ ích để bảo vệ sức khỏe của mình.

Để được giải đáp thêm, hãy gọi vào HOTLINE hoặc nhấp vào KHUNG CHAT bên dưới, các chuyên gia sức khỏe của chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp tốt nhất. 

Chúc người thân mạnh khỏe!

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được cơ quan y tế cấp phép hoạt động)

Điện thoại hỗ trợ không tốn chi phí: 028 6285 7515

Hỗ trợ trực tuyến bấm >> CHO LỜI KHUYÊN KHÔNG MẤT PHÍ <<

Nguồn tin: https://suckhoedoisong24h.webflow.io/posts/co-kinh-nguyet-uong-nuoc-dau-den-duoc-khong